Deset namirnica za čišćenje pluća pušača

56

Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća.

Ovo je deset namirnica koje svojim djelovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:

1. Grejp

Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Celer

Zbog visoke razine vitamina E koji u sebi sadrži, konzumiranjem celera stimuliramo i jačamo plućnu membranu.

3. Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od mrkve

Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete. Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.

6. Đumbir

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da se “riješe” toksina.

8. Sok od brusnice

Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.

9. Sok od ananasa

Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sistem.

10. Topla voda i limun

Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka, piše B92.

Vezani članci

VIDEO Sarajlija Denis Barta pobjednik Supertalent... Nakon sedam audicijskih i pet polufinalnih emisija te mnoštva nevjerojatnih talenata koje smo imali priliku upoznati kroz šestu sezonu Supertalenta, o...
Udruženje sazlija iz Živinica: Saz i sevdalinku ka... Muzika je univerzalni jezik koji povezuje milijarde ljudi širom svijeta. Bez obzira na jezičku barijeru, osjećanja uz muziku su jednaka za sve. Za muz...
U Sarajevu otvoren 14. Zimski salon knjige U Gradskoj galeriji ”Collegium Artisticum” u Centru Skenderija, jutros je otvoren 14. Zimski salon knjiga, a zabilježeni su i prvi posjetioci. Zimski...
Bilježi pet najtoplijih godina: Sjeverni pol se za... Na Sjevernom polu je u posljednjih pet godina zabilježen najtopliji period u historiji, a ova regija zagrijala se dva puta više od ostatka svijeta, ja...